适用于 macOS 的八大免费文件恢复软件

丢失无法替代的文件让人非常不愉快。但如果真的发生了，好的恢复工具通常能帮你找回这些文件。我们测试并比较了目前可以在最新版 macOS 26 Tahoe 上运行、并能在真实场景下恢复数据的最佳免费文件恢复软件。此列表中的每个工具都提供了真正有用的免费版本或足够慷慨的免费试用，无论你是在处理被格式化的 SD 卡、已清空的废纸篓，还是即将损坏的硬盘。

如果您想在阅读完整分析之前快速进行并排查看，请跳转到我们的比较表。

我们的编辑团队会独立评估每一个数据恢复方案，以提供准确、高质量的内容。了解更多关于我们的测试流程的信息。

1. Disk Drill 适用于 Mac（最佳综合）

Disk Drill 是适用于 Mac 的最佳恢复软件，因为它是市场上性能最好的恢复应用之一，在 Trustpilot 上数百条评论中获得了 4.5 分（满分 5 分）的评分。更重要的是，Disk Drill 使用起来非常简单，因此即使在最糟糕的时刻，你也不会感到迷失和困惑。

免费版本包含一个数据保护模块，在提前启用的情况下可以免费恢复文件。您还可以始终预览可恢复的文件，以检查它们是否可以通过预览功能进行恢复。Disk Drill的开发者会在新版macOS正式发布后第一时间提供官方支持，因此在您最需要恢复的时候，不必等待兼容性补丁。

免费下载

整体体验：

Disk Drill 拥有简洁的界面，即使您以前从未使用过恢复软件，也很难在整个过程中出错。它同时运行三种扫描算法，以最大限度地提高找到丢失文件的机会，并且几乎支持所有已知的文件系统格式（HFS+、APFS、ExFAT、NTFS、ReFS 及更多）。它还可以识别大约400种文件签名，这比大多数竞争对手都多，包括专有文件类型（如CR2、F4V、NEF）。

Disk Drill 的第 6 版引入了高级相机恢复（ACR）模块，该模块专门用于从相机 SD 卡中重建碎片化的视频文件。如果你曾尝试用其他工具恢复 GoPro 或无人机拍摄的素材，最终却只得到损坏无法播放的视频片段，ACR 就是为了解决这个问题而设计的。它支持来自 GoPro、DJI、佳能、索尼、Insta360 等品牌的 150 多种相机型号。Disk Drill 还包含一个视频修复功能，用于修复损坏的视频文件，PRO 用户可以直接在应用内免费使用完整修复服务。

Disk Drill的免费版本包含一个强大的字节到字节备份模块，配备智能多遍技术，用于对受损驱动器进行镜像。专业数据恢复机构几乎总是在尝试恢复之前创建磁盘镜像，而Disk Drill让你无需费用即可完成同样的操作（如果你的驱动器即将损坏，并且你希望在情况恶化之前尽可能多地保留数据，这将非常有用）。

Disk Drill 还包括一个内置的数据保护模块，使这款最佳的 Mac 文件恢复软件变得更加强大。启用后，它会保留你发送到废纸篓文件的副本，这样你以后可以保证恢复这些文件。受保护的文件可以完全免费恢复，因此在真正需要之前开启此功能是一个明智的选择。

如需基于实际测试的详细分析，请查看我们的完整 Disk Drill 评测。

支持的Mac操作系统： macOS 10.15 Catalina 及更新版本，包括 macOS 26 Tahoe。（旧版本的 Disk Drill 支持 Mac OS X 10.5 及以上。）

价格：

真实用户评价：

“一个 2 TB 的外置 Mac 硬盘坏了，我以为无法修复。我试用了几个磁盘恢复应用，但唯一效果最好、恢复出最多文件、支持快速预览验证，并且有非常强大的搜索和过滤功能的只有 Disk Drill。” – Trustpilot.

“APFS分区损坏，导致外部SSD上的数据无法访问……我下载了该文件并扫描了磁盘。它找到了所有内容。我在3小时内恢复了1.5TB的数据。” – Trustpilot.

“如果你专注于相机恢复，我认为Disk Drill 6确实是目前最好的选择。” – Reddit.

2. PhotoRec 和 TestDisk 适用于 Mac（最佳免费方案）

PhotoRec 和 TestDisk 可以说是最好的开源且完全免费的 Mac 数据恢复软件工具。它们可以作为一个下载包获得，因为这两个工具旨在相互补充。PhotoRec 通过强大的特征码扫描帮助您恢复丢失的文件，而 TestDisk 则可以恢复丢失的分区并修复文件系统。

免费下载

整体体验：

PhotoRec（文件恢复）和 TestDisk（分区恢复）一开始可能因为它们不够友好的界面而让人难以接受，但这两款应用在社区中享有很高的声誉。它们之所以受到尊敬，很大程度上是因为它们完全免费（无任何限制）且开源，同时还提供强大的恢复功能。

PhotoRec 仅支持基于签名的扫描（因此元数据如文件名永远不会被恢复），但它几乎可以识别所有标准文件签名以及一些专有的 RAW 签名（例如 CRW）。另一方面，TestDisk 可以恢复已被删除或损坏的分区，这有助于文件恢复，甚至有时能使文件恢复成为可能。

这两个应用程序都没有图形用户界面。相反，它们具有基于终端的界面，您需要使用箭头键和回车键进行导航。您需要花一些时间阅读说明，或者在开发者网站上查阅一些操作指南。在 Apple Silicon Mac 上，您需要通过 Homebrew（brew install testdisk）进行安装，或者确保已安装 Rosetta 2。

有关详细的测试结果，请参见我们的完整PhotoRec 评测和TestDisk 评测。

支持的Mac操作系统： Mac OS X 10.6及更高版本（包括通过Homebrew的macOS 26 Tahoe）。

价格： Free.

真实用户评价：

“很棒的程序……我不小心碰到了我的 Qnap 的 RAID-1 配置，结果显然把我的图片库（大约 2TB）清空了……我把所有的照片都找回来了。” – pratefree, MacUpdate.

3. iBoysoft数据恢复（最佳免费试用）

iBoysoft Data Recovery 在最新的 macOS 26 Tahoe 上运行良好，并提供流畅的恢复体验，免费恢复额度高达 1 GB。

免费下载

整体体验：

使用这款数据恢复软件 Mac 应用恢复数据非常简单，任何 Mac 用户都可以轻松完成。整个过程包括三个直观的步骤：扫描所选设备、预览可恢复的数据，并选择你想要恢复的内容。扫描结果可以保存和重新加载，让你可以随时进行数据恢复。免费下载该工具可让用户恢复 1 GB 的数据，并体验产品效果。

该工具支持超过1000种不同文件类型的恢复，因此几乎涵盖了您在Mac上找到的任何数据。它兼容几乎所有基于磁盘的存储设备，包括外部硬盘、可移动USB存储设备和SD卡。iBoysoft可以帮助用户从多种数据丢失场景中恢复，例如意外格式化磁盘、误删文件或清空废纸篓。它可在最新的Mac和MacBook上实现快速数据恢复。iBoysoft在一款为初学者设计、操作简便的工具中，提供了专业级的数据恢复能力。

有关我们实际测试的更多详细信息，请阅读完整 iBoysoft 评测。

支持的Mac操作系统： Mac OS X 10.11 及更高版本。

价格： Free version allows 1 GB recovery.

真实用户评价：

“iBoysoft 是唯一能够在保持相同路径和文件夹完整性的情况下恢复 APFS 格式化驱动器的数据恢复软件。” – MacUpdate.

“支持团队反应迅速、知识丰富且专业，清楚地引导我完成了恢复过程。” – Capterra.

4. EaseUS 数据恢复向导（最适合新手用户）

EaseUS数据恢复向导是一款功能强大的文件恢复程序，无论是有经验的用户还是新手都可以轻松使用。它功能丰富，界面美观，能够高效完成数据恢复任务，无需繁琐操作。EaseUS紧跟macOS的更新步伐，并能在macOS 26 Tahoe上流畅运行。

免费下载

整体体验：

EaseUS Data Recovery Wizard 是 Mac 上一个可靠的数据恢复选项，因为它提供了一个既美观又适合初学者和有经验用户的界面。该应用程序可以从多种基于 Mac 的存储设备和文件系统中恢复文件，包括融合硬盘，甚至是 Time Machine 备份。

适用于Mac的数据恢复应用程序也带有一些实用功能。有文件过滤器可缩小扫描结果范围，有可启动媒体选项可用于从无法启动的Mac中恢复数据，还有“恢复到云端”功能，可让您将恢复的文件直接保存到云存储中。内置的视频修复模块可在恢复期间修复损坏的MP4和MOV文件，这在处理受损相机视频时非常有用。

2GB的免费恢复额度是该类别中较为慷慨的优惠之一，但请注意，网站上的默认下载按钮会安装仅支持扫描的试用版。实际带有2GB额度的免费版在另一个页面，这让许多用户感到困惑。

EaseUS 对某些用户来说可能价格过高，其预览工具也有一些限制（100 MB 文件大小上限，格式支持不一致），但对于一款功能全面的恢复应用来说，这些都是小的妥协。

您可以阅读我们的详细EaseUS数据恢复向导评测，以更深入地了解性能和功能。

支持的Mac操作系统： macOS 10.9 及更新版本，包括 macOS 26 Tahoe。

价格：

真实用户评价：

“我是一名专业摄影师，EaseUS恢复了我以前删除的重要照片，我曾以为这些照片已经永远丢失。” – Capterra.

“在所有页面上都有信息显示这是一个免费工具（免费软件应用），但下载后发现只有下载是免费的。” – Trustpilot.

5. R-Studio（最适合技术熟练用户）

R-Studio 是一款面向 Mac 系统的更专业技术型产品，适用于寻求强大且功能丰富数据恢复程序的高级用户。在专业人士手中，它具备恢复丢失信息所需的全部工具。R-Studio 的高级功能不断优化，确保在包括 Tahoe 在内的更新版 macOS 上也能实现完整功能。

免费下载

整体体验：

对于普通用户来说，R-Studio 起初可能会让人感到望而生畏或繁琐。但在需要比其他工具提供更高级恢复操作和功能的场景下，这款应用表现得尤为出色。例如，R-Studio 是恢复复杂 RAID 系统（包括嵌套 RAID 配置、RAID 6E，甚至自定义高级虚拟 RAID 布局）最优秀的消费级恢复工具之一。其他独特功能还包括网络恢复（可让您远程恢复数据）以及取证模式（可为法庭听证生成审计日志）。

除了这些额外工具外，R-Studio 在 HFS+、APFS 和 ExFAT 文件系统上的表现非常出色。您还可以添加自定义文件签名。不过，它的预览工具相当有限。

阅读我们对 R-Studio 的完整评测 了解其优点和缺点以获取更多信息。

支持的Mac操作系统： Mac OS X 10.5 及更高版本。

价格：

6. DMDE（最适合专业级恢复）

DMDE（DM Disk Editor and Data Recovery Software）是一款强大且实惠的数据恢复工具，其免费版功能非常强大，因为它允许你从单个目录中无偿恢复最多4,000个文件。这是你能找到的最慷慨的免费限制之一。

免费下载

整体体验：

DMDE 是一种看起来令人生畏但值得耐心使用的工具。它的界面像是来自另一个时代，充满了各种选项和技术术语，这会让大多数普通用户感到不知所措（而且它看起来确实很过时）。然而，对于某些用户来说，糟糕的设计和可用性可能是值得的，因为外观并不是唯一重要的东西。

DMDE 支持多种文件系统，包括 HFS+、APFS、exFAT、Ext2/3/4、btrfs 和 ReFS。它还包括一个可以自动检测 RAID 参数的 RAID 构建器、一个完整的十六进制/磁盘编辑器、支持断开连接后继续的磁盘镜像功能，以及一个可恢复分区和修复引导扇区的分区管理器。其扫描引擎速度非常快，特别是在 NTFS 和 FAT32 卷上，整体表现也十分优秀。

作为免费的Mac数据恢复软件，DMDE每个目录有4000个文件的限制，对于大多数个人恢复情况来说已经足够慷慨，并且你可以根据需要多次重复此过程。付费许可从仅需20美元的Express版和48美元的永久Standard版起步，使DMDE成为市面上最实惠的专业级恢复工具之一。

如需详细了解DMDE在我们测试中的表现，请查阅DMDE 全面评测。

支持的Mac操作系统： macOS（提供64位版本）。兼容macOS 26 Tahoe。可通过Rosetta 2在Apple Silicon Mac上运行。

价格：

真实用户评价：

“DMDE 可能是最便宜的工具。其免费版本最多可以恢复 4000 个文件。” – Tom’s Hardware 论坛.

“只需 $95，您就能获得一款非常完整的工具，许可证允许商业用途且为终身许可。考虑到它的功能与价格，这无与伦比。” – Technibble 论坛.

7. Stellar 数据恢复 for Mac（最适合多媒体和照片恢复）

Stellar Data Recovery 是恢复领域中知名的品牌，其免费版本允许您无需支付任何费用即可恢复最多 1 GB 的数据。Premium 和 Technician 版本还包含视频和照片修复模块，如果您正在处理损坏的媒体文件，这是一个不错的选择。

免费下载

整体体验：

Stellar Data Recovery 提供了一个简单的恢复流程，您只需选择一个驱动器，运行扫描，然后预览发现的内容并恢复所需的文件。界面简洁，操作也比较容易上手，但不如 易我 或 Disk Drill 那样精致。

该文件恢复软件的高级版包含专用的视频和照片修复工具，可以修复来自佳能、索尼、GoPro 以及其他相机的损坏文件。如果你经常处理相机录像并遇到损坏的文件，那么在恢复软件中捆绑这一功能将会非常实用。

免费版本为您提供1GB的恢复容量，并使用与付费版本相同的扫描引擎。这足以让您在决定购买之前测试Stellar是否能找到您的文件。免费层级中包含了深度扫描，这一点值得注意，因为有些竞争对手仅将其免费版本限制在快速扫描。

Stellar 支持 macOS 10.11 到 macOS 26 Tahoe，并可在 T2 及 Apple Silicon Mac 上运行。它还可处理加密的 APFS 和 FileVault 卷。

有关完整的性能分析，请参见我们的Stellar Data Recovery 详细评测。

支持的Mac操作系统： 适用于 macOS 10.11 El Capitan 到 macOS 26 Tahoe。

价格：

真实用户评价：

“一个能够深入挖掘，帮助重建和恢复已删除数据的好程序。” – Macworld.

“我购买了 Stellar 数据恢复软件来恢复 1TB 硬盘上的文件。扫描过程非常慢，4 小时后仅扫描了 2% 的硬盘。” – Trustpilot.

8. Exif Untrasher（最佳图像恢复）

Exif Untrasher 是一款免费的 Mac 恢复工具，专为一个特定任务而设计：从存储设备和磁盘映像中恢复 JPEG 图像。

免费下载

整体体验：

由Carsten Blum开发，Exif Untrasher是本列表中最简单的恢复工具。它只做一件事，并且做得很好。要恢复图像，您只需选择一个物理存储设备或磁盘映像，选择一个目标文件夹，然后开始恢复过程。

这种简洁性带来了权衡。最大的问题是，Exif Untrasher 只能恢复 JPEG 图像。如果你需要恢复 RAW 照片、视频、文档或其他任何内容，这都不是正确的工具。另一个限制是，它要求你要扫描的设备上必须有可用的文件系统。如果你的磁盘显示为 RAW 或未格式化，Exif Untrasher 将无法直接读取它。一种变通方法是使用其他工具（如 Disk Drill的 免费备份模块）对设备进行字节对字节的备份，然后将 Exif Untrasher 指向该磁盘镜像进行恢复。

开发者已经表示该项目已停止维护，且官方网站也确认该软件已不再维护。尽管如此，Exif Untrasher 依然可以在较新的 macOS 版本上运行，并且即使其最后一次官方测试是在 macOS 10.15 上，它也可能可以在 macOS 26 Tahoe 上使用。

支持的Mac操作系统： Mac OS X 10.10 – macOS 10.15。

价格： Free.

真实用户评价：

Exif Untrasher 的用户群非常小，因此评论有限。Softonic 报告自 2011 年以来下载量超过 23,000 次，并称其为“仅适用于 Mac 的强大免费程序”。Mac Informer 根据少量投票将其评分为 4.2 分（满分 5 分）。关于该工具，没有重要的论坛讨论或 Reddit 主题，这反映了其应用范围有限且已停止开发的状态。

最佳免费Mac数据恢复软件对比

*Exif Untrasher 官方支持最高到 macOS 10.15，但也可能在更高版本上运行。

我们考虑过的其他工具

您可以查看其他具有有前景功能的Mac数据恢复应用程序，但它们的缺点使其未能进入我们的最终列表。以下是我们曾考虑过的其他工具：

Wondershare Recoverit for Mac – Wondershare Recoverit 拥有精美、现代的界面，并在高级版中具备强大的视频恢复功能。它声称支持超过 1,000 种文件类型，并可在 macOS 26 Tahoe 上运行。它没有进入主榜单的原因是其免费的恢复额度仅为 100 MB，远低于竞争对手提供的额度。另外，关于客户支持问题以及仅有 7 天的退款期限也有广泛的投诉。可启动 USB 创建功能在苹果芯片的 Mac 上测试时也表现不稳定。尽管如此，如果你愿意付费，它依然是一个值得考虑的有能力的选项。

iBeeSoft数据恢复 – iBeesoft数据恢复是一款可靠的数据恢复选择，其亮点包括引人注目的用户界面以及能够从多种不同情况下恢复信息（即使只是部分恢复）的能力。然而，其在扫描设备时速度较慢，特别是在使用深度扫描时，您可能需要等待数小时才能真正开始恢复。免费版本还有限制的数据恢复额度，超过之后您需要付费。

4DDiG Mac 数据恢复 – 4DDiG Mac 数据恢复似乎是进行简单文件恢复的理想数据恢复工具：它具有用户友好的界面、高数据恢复率、快速和深度扫描模式等功能。该软件可以扫描和恢复超过1000种文件格式，包括照片、视频、音频、文档等。它还支持 Mac 的不同文件系统，如 FAT32、exFAT、APFS 和 HFS+ 文件系统。但需要注意的是，免费版本仅允许用户预览文件。要恢复数据，必须购买该软件。预览功能也仅限于部分文件格式。

选择最佳数据恢复软件

仅仅考虑一个因素不足以判断哪种工具适合您的情况，这就是我们在本列表中考察多项数据恢复解决方案特性的原因：

• 数据恢复性能。 无论一个工具多么精美或价格多么亲民，它都需要真正找到并恢复你的文件。恢复性能在你的选择中应占很大比重，甚至高于易用性或价格。当你丢失了无法替代的东西时，一个漂亮但只能恢复一半文件的免费工具并没有太大帮助。
• 与现代 Mac 的兼容性。 如果你使用的是 Apple Silicon 或带有 T2 芯片的 Mac，请确保你的恢复工具能在你的硬件上原生运行。Disk Drill 和 iBoysoft 这类工具可以在 Apple Silicon 上原生运行，而像 DMDE 和 PhotoRec 这类则依赖 Rosetta 2 或 Homebrew，这可能意味着扫描速度较慢或功能受限。
• 功能性。 一个好的恢复工具应能以简单直接的方式处理多种数据丢失情况。它应能恢复文件名、按照类型对结果进行分类，并支持多种存储设备和文件系统。功能受限，比如不能恢复文件名或分类不佳，会让整个过程变得令人沮丧，尤其是对非技术用户来说。
• 定价。 恢复软件的价格从完全免费到高价商业产品不等。免费解决方案通常界面有限，功能也较少。但也有一些付费工具如 DMDE 提供低于 50 美元的永久授权，而有些如 易我 则推行订阅模式。要考虑你为价格所获得的内容。
• 用户评价。 来自真实用户的评价能让你获知很多信息，不过要记住其中一些可能来自营销或竞争对手。要理性分析，但要关注共性。如果有多个用户报告同一个问题，那大概率是真的。
• 易用性。 数据恢复本身就足够让人紧张，无需再去对抗复杂的界面。简单的工具能让你几次点击就恢复数据，这会省很多麻烦。不过，需要注意的是，某些功能强大的工具（如 R-Studio 和 DMDE）为了高级功能牺牲了简易性，更适合有经验的用户。

在 Mac 上恢复已删除文件的更多方法

以下是一些可用于在 Mac 上恢复已删除文件的替代方法。

• 从Mac的废纸篓恢复。您的Mac的废纸篓会保留最近删除的文件，直到您手动或自动清空。Apple设置了这个特殊文件夹，是为了满足那些偶尔会误删文件的用户的需求。当您在寻找丢失或已删除的文件时，废纸篓是您首先要查看的地方。如果在废纸篓中找到了被删除的文件，只需点击几下即可轻松将其恢复到原始位置。
• 从Time Machine备份恢复。Time Machine是Apple随每台Mac或MacBook提供的专有备份和恢复工具。最佳实践建议定期备份电脑上的数据，而Time Machine为保护您的信息提供了便捷的方法。将文件通过Time Machine备份到外部存储设备后，如果文件被意外删除，恢复它们是一个简单的过程。只需连接包含备份的存储设备，并使用Time Machine界面查找要恢复的文件即可。
• 使用数据恢复服务。可靠的数据恢复服务可以在所有其他办法都尝试无效时帮助您恢复丢失的数据。数据恢复中心的工作人员会采用先进的硬件和软件技术，在看似无望的情况下恢复您的数据。通过在无尘室中物理保护您的存储介质，受损的硬盘可以被克隆，以便技术人员提取数据并返还给您。
• 使用Command-Z命令。Command-Z命令也被称为“撤销”命令。使用此命令可以撤销您在Mac上做的最后一件事。您可以反复执行该命令以撤销多个操作，例如删除了一段文本、一个文件或一个文件夹。当您意识到需要撤销某个操作时，请立即使用该命令，因为撤销的步数是有限的。
• 用于数据恢复的终端命令。有几条对数据恢复有用的命令可通过Mac的Terminal应用执行。您可以通过Terminal访问Mac的废纸篓以恢复最近删除的文件。Time Machine备份同样可以通过Terminal访问并用于恢复丢失的数据。另一种选择是在命令行下运行数据恢复工具。

结论

当文件被永久删除（从回收站清空），驱动器被格式化或损坏，或者存储设备出现故障时，您就需要数据恢复软件。我们在本文中介绍了八种工具，并提供了足够的信息，帮助您根据自己的具体情况做出明智的选择。但是，如果您想要简要版：

• Disk Drill 是最全面的选择，这也是它成为Mac上最佳数据恢复软件的原因。它可以处理各种恢复场景，支持macOS 26 Tahoe，包括Apple Silicon Mac和T2设备，即使是初学者也能获得流畅的体验。免费版本允许无限制扫描和预览，还提供数据保护工具，可为受保护文件免费恢复。全新的高级相机恢复模块也使其成为处理相机或无人机丢失视频人员的首选。
• TestDisk 和 PhotoRec 仍然是最好的真正免费的选择。如果你习惯于使用终端界面，并且不需要从Mac的内部系统驱动器恢复数据，这些工具能够以零成本带来可靠的结果。

如果您使用过这些工具，我们非常愿意听听您的使用体验。请为这篇文章留下评分，并分享您最终选择了哪个工具以及原因。这可以帮助其他读者做出更好的决定。

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